혼자여도 건강하게…1인가구 어르신 대상 건강교실 운영

제천시 보건소 용두건강생활지원센터는 1인가구 어르신의 건강한 생활습관 형성과 만성질환 예방을 위해 4월부터 6월까지 용두건강생활지원센터에서 신규 통합 건강관리 프로그램 「나(Na)와 함께 건강한 하루 더하기(+)」를 운영한다.

이번 프로그램은 영양, 구강관리, 기초 건강검사, 만성질환 예방 교육, 신체활동을 연계한 통합형 건강증진 프로그램으로, 어르신의 자립적인 건강관리 능력 향상을 목표로 마련됐다.

주요 내용은 균형 잡힌 식사 이해와 실천, 노년기 영양 관리, 저염·저당 식생활 실천 방법, 고혈압과 당뇨 등 만성질환 예방 교육, 조리 실습, 식품 선택 및 보관 방법 등이다.

아울러 올바른 칫솔질과 틀니 관리 등 구강관리 교육과 함께 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정 등 기초 건강검사를 실시하고, 검사 결과를 바탕으로 맞춤형 건강관리 교육을 진행한다. 또한 일상에서 실천 가능한 근력운동을 병행해 전반적인 건강 수준 향상을 도모할 계획이다.

특히 프로그램 수료 후에는 조리교육 내용을 활용한 음식 나눔 활동을 통해 어르신들의 사회 참여를 확대하고 지역사회와의 소통을 강화할 예정이다.

시 보건소 관계자는 “1인가구 어르신은 다양한 건강 관리가 동시에 필요한 경우가 많다”며 “이번 프로그램을 통해 어르신들이 스스로 건강을 관리하고 지역사회와 함께 건강한 삶을 이어갈 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.